Статьи

Едва успела рассеяться копоть и гарь над Москвой, наступила довольно-таки холодная погода, принеся с собой бронхиты, пневмонии, отиты, гаймориты. К тому же, обычный сентябрьский фактор завоза экзотических инфекций  из дальних стран, на, сей раз, выражен более обычного, так как этим летом из Москвы старались унести ноги даже заядлые приверженцы подмосковного отдыха. Как же избежать негативных последствий смога и жары, стрессовых нагрузок на нашу иммунную систему? Особенное внимание должно быть направлено на детей, людей с хроническими заболеваниями и пожилых.

Для повышения иммунитета Интернет-аптека Валерьянка рекомендует: 

Питайтесь правильно.

Правильно - то есть сбалансировано. В рационе должно быть достаточное количество витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов, клетчатки. Конечно, идеально, чтобы все полезные вещества поступали в натуральном виде, в виде свежих спелых фруктов и овощей, рыбы и морепродуктов, и тому подобном. Но, поскольку это далеко не всегда реально иметь на своем столе, имеет смысл дополнить диету витаминно-минеральными комплексами, биодобавками. В Интернет аптеке  Валерьянка имеется широкий ассортимент продукции для красоты и здоровья, средств для поддержки иммунитета и омоложения организма - есть возможность подобрать для себя оптимально сбалансированный комплекс.

При выборе мультивитаминного или витаминно-минерального  комплекса обратите внимание, чтобы в состав входили такие важнейшие для иммунитета микроэлементы как литий, цинк и селен.

Если, несмотря на все испытания прошедшего лета, Вы всё-таки полны решимости усовершенствовать свою фигуру, сбросив пару лишних килограммов, стоит помнить о том, что любая строгая диета это стресс для организма. Может быть, стоит предпочесть щадящие методы контроля веса: дробное (часто и понемногу) низкокалорийное питание, умеренные, но регулярные физические нагрузки, дыхательная гимнастика. Если всё это не оказывает нужного действия, можем предложить программы «Худеем за неделю». В комплект входят концентраты блюд сбалансированного меню на 5 дней, очень удобно, не надо ломать голову над кулинарной книгой, просчитывать калорийность, да потом еще искать в магазинах нужные продукты и готовить себе диетические блюда отдельно от всей семьи.

А вот тех любителей начинать новую жизнь с 1 числа, которые решили бросить курить, мы можем только поддержать! Необходимость такого шага этим летом была очевидна! Мало того, что жители мегаполиса вдыхают вместе с ядовитыми выхлопами автомобилей несметное количество канцерогенных веществ, а этим летом в дыхательные пути москвичей попадали еще и продукты горения, кажется совершенно беспощадным, по отношению к себе и окружающим, продолжать курить.

Еще один из китов, на котором держится наше здоровье, - это сон. Спать надо достаточно (рекомендовано 8 часов), спокойно и комфортно. Перед сном очень полезно прогуляться, подышать свежим воздухом, не переедать на ночь, отрешиться от всех забот и проблем. Все треволнения нужно оставить за дверями спальни. Уж если суровая действительность не оставляет Вас и здесь, стоит защитить свое позитивное настроение и безмятежный сон с помощью успокоительных средств. А если помеха Вашему сну лежит на соседней кровати и оглушительно храпит, обратите внимание на средства от храпа. Проблему храпа надо решать, это проявление не только беспокоит окружающих, но и небезопасно для храпящего.

Неблагоприятная экологическая обстановка прошлого лета отрицательно сказалась на состоянии здоровья аллергиков, аллергические реакции могут возникать время от времени даже у совершенно здоровых людей, поэтому желательно всегда держать под рукой противоаллергические препараты, например, Супрастин, Тавегил или Ломилан.

Есть так же немало проверенных и безопасных средств, непосредственно влияющих на иммунитет, иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Прием препаратов для повышения иммунитета мы рекомендуем согласовывать с врачом. Не всегда субъективные ощущения, что нам нездоровится, являются показанием для назначения иммуностимулирующих  лекарств. Фито чай с эхинацеей можно пропить для поддержания тонуса организма, а вот такие медикаменты как имунофан, полиоксидоний, галавит лучше применять по назначению специалиста.

Интернет аптека Валерьянка желает Вам здоровья и долголетия!